Prompt

3.2 数字牌设计（共56张） 1–7数字，每色每数字2张，共56张 出牌需匹配颜色/数字，5秒内完成任务，否则抽1张惩罚 数字 橙色（情绪） 绿色（人际） 蓝色（职业） 紫色（压力） 1 说出今天情绪 叫同学名+微笑 说一个会的技能 做一次深呼吸 2 做平静表情 对人说“谢谢你” 说想学的技能 耸一下肩膀 3 说一件焦虑事 和右边玩家击掌 说职业榜样 闭眼3秒 4 说一种减压法 重复左边玩家尾句 说实习场景 伸懒腰 5 改“我做不到”为“我暂时还不会” 问玩家一个问题 说职业优点 握拳再松开 6 说一件开心小事 对人说“加油” 说专业全称 假装喝水 7 说“没关系，再试试” 点头3次倾听 说职场礼仪 笑一声 3.3 功能牌+万能牌设计 功能牌（12张，每色3张） 颜色 功能牌名 游戏效果 心理任务 橙 情绪暂停 下家跳过 正念呼吸（吸4秒→呼6秒） 橙 情绪传递 反转方向 说出“我现在感觉______” 橙 情绪+1 下家抽1张 情绪温度计1–10打分 绿 真诚赞美 下家跳过 赞美左边玩家具体优点 绿 求助练习 反转方向 向人说“可以帮我吗？” 绿 倾听+1 下家抽1张 重复右边玩家尾句 蓝 职业目标 下家跳过 说出一个职业小目标 蓝 面试模拟 反转方向 10秒简短自我介绍 蓝 技能+1 下家抽1张 说出3个自身技能 紫 合作拍手 下家跳过 与人拍手3次+“我们能做到” 紫 大笑挑战 反转方向 大笑3声 紫 肌肉放松+1 下家抽1张 握拳5秒再松开 万能牌（8张） 万能颜色牌（4张）：指定下轮颜色，任务：说一个今天学到的心理方法 成长王牌（4张）：可随时出牌，任务：分享一个最近小烦恼 3.4 卡牌制作总清单（共76张） 卡牌类型 橙 绿 蓝 紫 万能 合计