Prompt

Vídeo de 5 segundos. Cena 1: mulher acordando pela manhã, luz natural entrando pela janela, expressão calma. Cena 2: close rápido dela tomando uma cápsula com água, movimento suave, foco no gesto. Cena 3: transição direta para a mesma mulher correndo ao ar livre, energia e leveza. Estilo realista, moderno e saudável. Cores naturais, iluminação clean. Sensação de rotina simples, cuidado diário e bem-estar. Sem exageros, sem efeitos artificiais.